सर दर्द (Headache)
सिरदर्द आपके सिर या चेहरे में होने वाला दर्द है जिसे अक्सर ऐसे दबाव के रूप में वर्णित किया जाता है जो धड़कता हुआ, निरंतर, तेज या सुस्त होता है। दर्द के प्रकार, गंभीरता, स्थान और आवृत्ति के संबंध में सिरदर्द बहुत भिन्न हो सकते हैं।
सिरदर्द एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जिसे अधिकांश लोग अपने जीवन में कई बार अनुभव करेंगे। वे दर्द का सबसे आम रूप हैं और काम या स्कूल में छूटे हुए दिनों के साथ-साथ स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के पास जाने का एक प्रमुख कारण हैं।
हालाँकि अधिकांश सिरदर्द खतरनाक नहीं होते हैं, लेकिन कुछ प्रकार के सिरदर्द अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकते हैं।
सिरदर्द कितने प्रकार के होते हैं?
सिरदर्द 150 से अधिक प्रकार के होते हैं। वे दो मुख्य श्रेणियों में आते हैं: प्राथमिक और माध्यमिक सिरदर्द।
प्राथमिक सिरदर्द
आपके सिर में दर्द-संवेदनशील विशेषताओं की शिथिलता या अति-सक्रियता प्राथमिक सिरदर्द का कारण बनती है। वे किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति का लक्षण या उसके कारण नहीं हैं। कुछ लोगों में ऐसे जीन हो सकते हैं जो उनमें प्राथमिक सिरदर्द विकसित होने की अधिक संभावना रखते हैं।
प्राथमिक सिरदर्द के प्रकारों में शामिल हैं:
- तनाव-प्रकार का सिरदर्द (सिरदर्द का सबसे आम प्रकार)।
- माइग्रेन सिर के दर्द।
- क्लस्टर का सिर दर्द।
- नए दैनिक लगातार सिरदर्द (एनडीपीएच)।
कुछ प्राथमिक सिरदर्द जीवनशैली कारकों या स्थितियों से उत्पन्न हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- शराब, विशेषकर रेड वाइन।
- कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे प्रसंस्कृत मांस जिनमें नाइट्रेट (भोजन से उत्पन्न सिरदर्द) होता है।
- निकोटीन का सेवन (निकोटीन सिरदर्द)।
- नींद में बदलाव या नींद की कमी.
- ख़राब मुद्रा।
- शारीरिक गतिविधि, जैसे व्यायाम (परिश्रम सिरदर्द)।
- भोजन न करना (भूख, सिरदर्द)।
- खांसना, छींकना, नाक साफ करना, जोर लगाना (जैसे कि मल त्याग करते समय), या जोर-जोर से हंसना या रोना (प्राथमिक खांसी वाला सिरदर्द)।
प्राथमिक सिरदर्द आम तौर पर खतरनाक नहीं होते हैं, लेकिन वे बहुत दर्दनाक हो सकते हैं और आपके दैनिक जीवन को बाधित कर सकते हैं।
माध्यमिक सिरदर्द
एक अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति द्वितीयक सिरदर्द का कारण बनती है। उन्हें किसी स्थिति का लक्षण या संकेत माना जाता है।
द्वितीयक सिरदर्द के प्रकार जो आवश्यक रूप से खतरनाक नहीं होते हैं और अंतर्निहित स्थिति का इलाज होने के बाद ठीक हो जाते हैं, उनमें शामिल हैं:
- निर्जलीकरण सिरदर्द.
- साइनस सिरदर्द.
- दवा का अति प्रयोग सिरदर्द.
द्वितीयक सिरदर्द के प्रकार जो गंभीर या संभावित जीवन-घातक स्थिति का संकेत हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:
रीढ़ की हड्डी में सिरदर्द: रीढ़ की हड्डी में सिरदर्द तीव्र सिरदर्द होता है जो तब होता है जब रीढ़ की हड्डी को ढकने वाली झिल्ली से रीढ़ की हड्डी का तरल पदार्थ बाहर निकल जाता है, आमतौर पर रीढ़ की हड्डी में दर्द के बाद। अधिकांश रीढ़ की हड्डी के सिरदर्द का इलाज घर पर किया जा सकता है, लेकिन लंबे समय तक, अनुपचारित रीढ़ की हड्डी का सिरदर्द जीवन-घातक जटिलताओं का कारण बन सकता है, जिसमें सबड्यूरल हेमेटोमा और दौरे शामिल हैं।
वज्रपात सिरदर्द: वज्रपात सिरदर्द एक अत्यंत दर्दनाक सिरदर्द है जो अचानक गड़गड़ाहट की तरह होता है। इस प्रकार का सिरदर्द एक मिनट के भीतर अपने सबसे तीव्र दर्द तक पहुँच जाता है और कम से कम पाँच मिनट तक रहता है। जबकि वज्रपात सिरदर्द कभी-कभी हानिरहित हो सकता है, तत्काल चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। वे इसका संकेत हो सकते हैं:
- सिर पर चोट।
- मस्तिष्क से रक्तस्त्राव.
- प्रतिवर्ती सेरेब्रल वाहिकासंकीर्णन सिंड्रोम।
- रक्तचाप में अचानक, गंभीर वृद्धि।
समाधान
तुरंत आराम के लिए नीचे दी गई दवाई को तैयार का ले,
1) नुस्खा इस प्रकार है :-
- 1 चम्मच दालचीनी पाउडर लें
- थोड़ा पानी लें
- इसे अच्छी तरह मिलाएं जब तक पेस्ट न बन जाए।
तुरंत राहत पाने के लिए इसे कनपटी पर लगाएं।
2) नुस्खा इस प्रकार है :-
- चाय का कप लो
- इसमें एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं
- और इसे अच्छे से हिलाएं और पी लें।
वैकल्पिक रूप से आप कनपटी पर नींबू का ताजा छिलका पीसकर लगा सकते हैं। इससे आपको सिरदर्द से भी राहत मिलेगी
3) नुस्खा इस प्रकार है :-
- कुछ उबलता हुआ पानी लीजिये.
- इसमें तुलसी की कुछ पत्तियां डालें
- इसमें थोड़ा नींबू का रस
- और थोड़ा शहद मिलाएं।
इसे अच्छी तरह से मिलाएं और इस हर्बल चाय का सेवन करें। इससे आपको सिरदर्द से भी राहत मिलेगी
4) नुस्खा इस प्रकार है :-
- कुछ लौंग लें,
- उन्हें अच्छी तरह से पीस लें जब तक कि वे पाउडर न बन जाएं,
- एक कटोरा लें,
- इसमें एक चम्मच लौंग डालें,
- थोड़ा सा पानी डालें।
- लौंग और पानी का पेस्ट बनाएं
- और इसे माथे पर अच्छी तरह लगाएं।
हमें उम्मीद है कि इससे आपको बेहतर महसूस होगा और सिरदर्द से राहत मिलेगी।